男性怎样呵护前列腺

　　前列腺是男性特有的性腺器官，含有的前列腺液能让精子顺利完成繁衍后代的重要任务。另外前列腺液中含有的锌离子具有杀菌抗炎效果，能维持生殖泌尿系统健康，所以要保护好前列腺。

　　男性怎样呵护前列腺?

　　1、多运动

　　保持科学规律运动，能促进全身血液循环，缓解前列腺局部充血问题。但是不能做剧烈运动，以免引起排尿无力。

　　另外要学会放松身心，当生活压力过大时会增加患上前列腺肿大几率。合理安排工作和生活，不能长时间处于紧张焦虑状态。

　　2、多喝水

　　若喝水太少的话会让尿液浓缩，减少排尿次数，对肾脏、膀胱和前列腺带来不利影响。

　　多喝水能稀释尿液中代谢废物浓度，防止前列腺受到有害物质刺激。多喝水也能让前列腺分泌液，通过尿液排出体外，防止受到感染。

　　另外不能憋尿，若憋尿的话会让膀胱过度充盈，减弱膀胱逼尿肌张力，引起排尿困难，甚至诱发急性尿潴留。

　　3、洗温水澡

　　每周洗2~3次温水澡，能缓解前列腺和肌肉紧张感，而且能减缓不适症状。

　　另外也可使用热水坐浴，能促进局部血液循环，帮助吸收炎症因子。

　　做好局部温暖，当前列腺受到寒冷刺激时，可增强交感神经兴奋性，增加尿道内压力而导致尿液逆流。

　　4、戒掉烟酒

　　若经常喝酒的话会导致前列腺反复充血，再加上吸烟，香烟中的有毒物质会对前列腺带来损害，增加患上几率。

　　另外也不能吃辛辣刺激性食物，因为刺激性食物会让性器官充血水肿，甚至导致便秘和痔疮。

　　5、注意局部清洁

　　阴囊有很大的伸缩性而且分泌汗液旺盛，再加上局部通风差，容易藏匿太多污垢，此时细菌趁虚而入，从而导致或下降性功能。

　　所以要保持局部清洁和卫生，内裤要勤换，防止外阴部的细菌进入尿道中而导致前列腺感染。

　　不能穿太紧身的内裤或者牛仔裤，性生活前后仔细清洗生殖部位。

　　温馨提示，当患有前列腺炎时，必须要选择正规医院彻底医治，不能乱使用药物，以免加重排尿困难问题。

　　保持规律生活，多参加体育锻炼，能改善局部血液循环，促进前列腺液体分泌。

　　前列腺炎发作期间性生活时尽量带上安全套，防止交叉感染。

　　为了让广大的男性朋友们对自己的病情有更好的了解，惠州广济医院开展了咨询服务，并且由专家服务，专门为广大男性朋友们疑难杂症提供的医治方案。并且严格对男性患者的隐私进行保密。