我们该如何呵护前列腺

　　人到中年，心宽体胖，前列腺也在悄悄“长大”。青春期前杏仁大小、性成熟期板栗大小，中年以后它不知疲倦地继续增长，较终可增至鹅蛋大小，随着年龄的增加，它的“发福”是许多男人挥之不去的烦恼——40岁以上的男性中70%有不同程度的增生，而到了60岁，几乎每个人都不可避免地有不同程度的前列腺肥大。

　　正常情况下，男人感觉不到前列腺的存在，不过它长得太胖就不仅是尺码问题，而成了需要尽快医治的疾病——前列腺身处“战略要地”，紧密包裹着膀胱的出口，一旦出现增生肥大，它就会挤压“穿城而过”的尿路，引发“交通阻塞”，使尿液排出受阻。

　　症状轻时可能仅出现尿频、尿急、尿痛、排尿时间延长，尿线细而无力;如果尿道梗阻进一步加重，就会出现排尿困难、尿流中断，甚至尿后淋漓不尽。

　　更危险的是，长期的前列腺增生还会导致充盈性尿失禁、尿液返流，直至引起肾脏积水损害肾功能。

　　而随着尿道“路况”的进一步恶化，还需要不断增加腹压来帮助排尿，这样还会诱发疝气、痔疮等更多的问题。总之，前列腺体积越大，危险性越大，因此，前列腺“减肥”要趁早。

　　大多数症与性病无关

　　由于男性尿路“弯曲”且存在诸多屏障，男性泌尿系感染比女性少，前列腺炎也以非感染性疾病更常见，大多数男性前列腺炎症和性传播疾病之间并无直接的关联。炎症主要发生在青壮年男人中。

　　前列腺炎有感染性和非感染性两大类。感染性的能查出致病菌，患者突然发生排尿次数频繁、尿意急迫及排尿时疼痛。医治主要是抗感染。

　　与感冒不同，前列腺炎的医治要求足剂量、足疗程，抗生素的使用要坚持2~4周——坚持医治，多数患者能痊愈。

　　药物选择要在细菌培养+药敏的基础上进行，但是，如果在炎症急性期不能充分休息，抗菌医医治程不够有效，炎症就可能迁延不愈，转为慢性。

　　我们该如何呵护前列腺?

　　1.让自己动起来

　　前列腺位于盆腔底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环，导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血，影响前列腺分泌液的正常排出。

　　每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，对前列腺的健康有利。

　　2.对酒精说“NO”

　　前列腺对酒精“高度敏感”，推杯换盏之间，小小的前列腺也会像充足气的气球一样，使原本狭窄的尿道“雪上加霜”。

　　更烦恼的是肿胀的前列腺往往要经过3～5天才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却要自己来担。

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