男性性欲低下要怎么办

　　性欲低下是成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣，出现与其自身年龄不相符的性欲望和性兴趣淡漠。

　　男性性欲低下要怎么办?

　　当然男性性欲低下也并非没有“良药”，专家表示，主要是对症下药。

　　如果性欲低下，是因为性功能障碍(阳痿、早泄和射精困难等)引起的，那么要先医治性功能障碍。

　　性功能改善了，男女双方都能从性生活过程中获得更多的快乐，性欲自然就增强了。

　　如果性欲低下是因为睾酮水平低引起的，可以通过服用药物来提高睾酮水平，增强性欲。

　　性欲低下常常跟精神心理性因素有关，对男女双方进行心理行为医治很重要。

　　女人要学会充分的展现自己优越的一面，而男性则要努力的提高自己的性能力和性技巧，通过双方的真诚沟通，找出适合双方的满意的性生活方式，当男人双方都能够在正常的性生活中体验到愉快和满足后，性欲自然就增强了。

　　在男生身上，改变不良的生活方式也有助于预防和缓解性欲低下的问题，首先保持充足的睡眠，多项研究证实，充足良好的睡眠是提高性欲的重要方法，此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　其次，饮食要平衡，健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，此外均衡的营养能降低男性胆固醇的水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　男性坚持运动，良好的身体状态是性生活的重要保证，适当的运动可以增强体质，还有利于缓解生活压力，塑造男性的自信心，这对于性欲低下的医治非常重要，像游泳、慢跑、散步等运动，都是不错的选择。

　　后，要戒烟限酒，嗜烟嗜酒者都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓，表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，若长期大量酗酒，肝脏及性腺都会受到一定程度的损害，导致男性性欲减退。

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