中年男人如何改善自己的性欲

　　性欲低下是指对性交冷淡，或根本无|影响男子阴茎勃起、射精等过程，但在外要求，或厌恶而拒绝性交等。一般而言，性欲与年龄变化有密切关系。

　　中年男人如何改善自己的性欲?

　　1、经常评估两性关系有助改善性欲

　　性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。

　　因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

　　2、食海带等海藻类食物可增强性欲

　　海藻中含有丰富的碘和其他营养元素,可以保障甲状腺的正常功能。

　　有很多研究表明,甲状腺功能低下的患者,其雄性激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低下、性功能减退的症状,这对男女都有影响,而海藻正可以补其不足。

　　此外,海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言,男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退。

　　因此,对缺锌而不能享受“性福”的人而言,海藻类食物是一剂良药。

　　海藻类食物中,海带具有舒肝理气的功效。中医认为,肝和性功能有着密切关系,一方面,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅,人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供给阴茎,保持其勃起和坚挺。

　　从成分上讲,海带中含有一些多糖和醇类,它们有抗凝血的作用,对血管内皮细胞有好处,可以预防动脉粥样硬化,从而减少勃起功能障碍的发生。

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